Lavaggio nasale con NETI POT
L'antica tecnica di lavaggio nasale è consigliata per:
- mantenere pulite le cavità nasali
- riequilibrare le Nadi (le vie attraverso cui passa il Prana, l’energia)
- effetti benefici su occhi, orecchie e gola
- benefici sulla psiche favorendo una maggiore chiarezza mentale
- allevia i sintomi associati a raffreddori, influenza, sinusite, secchezza nasale, allergie e altre irritazioni sinusali
- contribuisce a ridurre il gonfiore delle mucose nasali
Il lavaggio nasale effettuato con questa tecnica è ottimo anche per il drenaggio dei seni frontali e più in generale per disinfettare le vie respiratorie e pulirle dall’inquinamento atmosferico oltre che, naturalmente, per sciogliere il muco e poter così respirare meglio.
Il funzionamento è semplicissimo e serve a far fluire dolcemente una soluzione di acqua e sale da una narice all’altra. Ma vediamo meglio come fare...
COME SI FA IL LAVAGGIO NASALE CON IL NETIPOT
Il Neti pot è una piccola brocca di plastica e va riempito con acqua tiepida (possibilmente purificata) a cui bisogna aggiungere un cucchiaino di sale rosa dell'HImalaya o sale marino integrale ogni 500 ml di acqua utilizzata. Non superate le dosi perché altrimenti il sale potrebbe causare bruciori.
A questo punto mettetevi sul lavandino piegatevi un po’ in avanti e infilate il beccuccio della lota in una narice piegando leggermente la testa dal lato opposto e fate fluire l’acqua che entrando da una narice uscirà da quella opposta (ovviamente per fare questo dovrete respirare dalla bocca). Se la testa è inclinata correttamente e si respira con la bocca, l’acqua fluisce naturalmente da una narice all’altra.
All’inizio magari vi occorrerà un po’ di tempo per trovare la posizione ideale ma poi vedrete che si tratta di una tecnica semplicissima e che richiede pochi minuti. Finita la pulizia da un lato, soffiate dolcemente il naso e procedete nuovamente infilando il beccuccio nell’altra narice.
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